Анкета самодиагностики сердечно-сосудистых заболеваний

Индекс массы тела (ИМТ) - это вес (в килограммах) разделенный на возведенный в квадрат рост (в метрах), то есть ИМТ = вес (кг): (рост (м))2.

Например: вес = 85 кг, рост = 165 см. Следовательно, ИМТ = 85:(1,65×1,65) = 31,2.

Если индекс массы тела равен:

• 20–25 – не стоит волноваться: у вас нормальный вес, который находится в гармонии с миром;
• 25–30 – вам стоит начать заботиться о своем организме; у вас имеется небольшой избыток веса. Дальнейшее накопление жира увеличивает риск развития различных болезней и ухудшения общего состояния здоровья;
• 30–35 – вы имеете явную склонность к ожирению, поэтому необходимо приложить все усилия, чтобы снизить этот показатель;
• 35 и более – у вас ожирение; пора бить тревогу и начинать активно работать над восстановлением былой формы.